- Vraag de grootmoeders om door jou te spreken
- Voel je op je gemak bij stilte
- Spreek vanuit je hart en vanuit jezelf
- Elke persoon krijgt een gelegenheid om te spreken voordat je een tweede keer deelt.
- Luister zonder advies te geven of over en weer te praten.
- Luister zonder te bedenken wat je gaat zeggen
- Merk op hoe je lichaam aanvoelt